Υπάρχει μια στιγμή σε πολλές σχέσεις που δεν μπορείς πια να πεις αν αγαπάς…
ή αν απλώς προσπαθείς να αντέξεις.
Δεν λείπει απαραίτητα η αγάπη.
Λείπει η ασφάλεια.
Και αυτό δεν είναι ποιητικό.
Είναι βιολογικό.
Γιατί η αγάπη, όσο ρομαντικά κι αν τη φανταζόμαστε, δεν βιώνεται πρώτα στο μυαλό.
Βιώνεται στο νευρικό σύστημα.
Αν το σώμα σου ζει σε επιφυλακή — αν περιμένεις, σφίγγεσαι, προσπαθείς να μη ¨χαλάσεις τα πράγματα¨ — τότε δεν είσαι μέσα σε ασφαλή αγάπη.
Είσαι σε κατάσταση επιβίωσης.
Και εδώ βρίσκεται το σημείο που τα περισσότερα ζευγάρια μπερδεύονται.
Γιατί η αγάπη από μόνη της δεν αρκεί
Πολλοί άνθρωποι αγαπιούνται.
Λίγοι όμως ρυθμίζονται μαζί.
Η αγάπη μπορεί να υπάρχει, αλλά αν το νευρικό σύστημα δεν νιώθει ασφάλεια, τότε:
-
η επικοινωνία γίνεται άμυνα
-
η εγγύτητα γίνεται φόβος
-
η σύνδεση γίνεται προσπάθεια
Αυτός είναι και ο λόγος που τόσες σχέσεις βασίζονται σε μία μόνο νευροχημική ουσία — συνήθως την ντοπαμίνη (ένταση, πάθος) ή την ωκυτοκίνη (δεσμός) — και καταρρέουν όταν τα πράγματα δυσκολεύουν.
Είναι σαν να προσπαθείς να κρατήσεις κάτι μόνο με τον αντίχειρά σου.
Ο ασφαλής δεσμός δεν είναι συναίσθημα — είναι κατάσταση
Ο ασφαλής δεσμός δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν συγκρούσεις.
Σημαίνει ότι το σώμα μπορεί να ηρεμήσει μέσα στη σχέση.
Ότι:
-
δεν φοβάσαι να μιλήσεις
-
δεν χάνεσαι για να μη σε χάσουν
-
δεν υπεραναλύεις για να νιώσεις σταθερότητα
Αυτός ο τύπος αγάπης δεν δημιουργείται τυχαία.
Δημιουργείται όταν ενεργοποιείται ένα πλήρες νευροχημικό σύστημα.
Το σύστημα των 5 νευροχημικών ουσιών της ασφαλούς αγάπης
Η ασφαλής αγάπη δεν είναι μία ουσία.
Είναι συνεργασία πέντε.
1. GABA — Ασφάλεια & Ηρεμία
Η βάση των πάντων.
Ρυθμίζει το άγχος, κατεβάζει την κορτιζόλη, επιτρέπει στο σώμα να ξεκουραστεί.
Χωρίς GABA:
-
η σχέση γίνεται ένταση
-
η εγγύτητα μοιάζει απειλή
-
το σώμα δεν χαλαρώνει ποτέ
2. Βαζοπρεσσίνη — Δέσμευση & «Είμαστε ομάδα»
Δεν είναι υπόσχεση. Είναι στάση ζωής.
Χτίζεται όταν λύνουμε προβλήματα μαζί, όταν στεκόμαστε ο ένας δίπλα στον άλλον.
Χωρίς αυτή:
-
κάθε δυσκολία μοιάζει ρήγμα
-
η σχέση γίνεται ατομική υπόθεση
3. Ωκυτοκίνη — Σύνδεση & Συναισθηματική Ασφάλεια
Γεννιέται στην παρουσία.
Στο ¨σε βλέπω¨, όχι στο ¨σε διορθώνω¨.
Χωρίς ωκυτοκίνη:
-
υπάρχει σχέση, αλλά όχι εγγύτητα
-
υπάρχει επαφή, αλλά όχι σύνδεση
4. Ντοπαμίνη — Ενθουσιασμός & Ζωντάνια
Η σπίθα.
Η χαρά της κοινής εμπειρίας.
Χωρίς αυτή:
-
η σχέση βαραίνει
-
χάνεται η ζωντάνια
5. Σεροτονίνη — Ικανοποίηση & Σταθερότητα
Το ¨είμαστε καλά εδώ¨.
Σταματά τη σύγκριση, την ανασφάλεια, το ¨μήπως υπάρχει κάτι καλύτερο¨.
Δεν λειτουργούν μεμονωμένα. Λειτουργούν ως σύστημα.
Δεν μπορείς:
-
να χτίσεις δέσμευση χωρίς ασφάλεια
-
να διατηρήσεις το πάθος χωρίς ηρεμία
-
να δημιουργήσεις σύνδεση όταν το σώμα είναι σε συναγερμό
Η ασφαλής αγάπη ρυθμίζεται.
Δεν επιβάλλεται.
Δεν αποδεικνύεται.
Χτίζεται καθημερινά, μέσα από συμπεριφορές.
Η αγάπη που δεν σε ηρεμεί, δεν είναι ασφαλής
Αυτό το άρθρο — και το video ΕΔΩ που το συνοδεύει — δεν είναι για να σου πει τι να κάνεις.
Είναι για να σε βοηθήσει να καταλάβεις τι ζεις.
Γιατί όταν το νευρικό σύστημα ηρεμεί, τότε:
-
η αγάπη ρέει
-
η επικοινωνία ανοίγει
-
η σύνδεση βαθαίνει
