Picture “by Willgard via Pixabay“
«Ο φόβος δεν είναι πραγματικός. Είναι προϊόν της φαντασίας μας. Το μόνο μέρος όπου μπορεί να υπάρχει ο φόβος είναι στις σκέψεις μας για το μέλλον – προκαλώντας μας να υποφέρουμε πράγματα που δεν υπάρχουν προς το παρόν και μπορεί να μην υπάρξουν ποτέ. Αυτό είναι κοντά στην παράνοια! Τώρα, μην με παρεξηγήσετε, ο κίνδυνος είναι πολύ πραγματικός. Αλλά ο φόβος είναι επιλογή».
Will Smith, After Earth
Αντιμετωπίζοντας τους Φόβους μας
Όλοι μας έχουμε φόβους. Δεν είστε οι μόνοι. Φοβόμαστε μήπως δεν βρούμε την εργασία που πάντα επιθυμούσαμε, αν θα καταφέρουμε να καλύψουμε τις υποχρεώσεις μας αυτόν τον μήνα, ή μήπως χάσουμε ένα αγαπημένο μας πρόσωπο. Υπάρχουν φόβοι για χρόνια ασθένεια, για αράχνες ή φίδια, και η λίστα συνεχίζεται.
Η Φύση των Φόβων
Συνήθως, είτε αναγνωρίζουμε τους φόβους μας είτε τους κρατάμε κρυμμένους μέσα μας μέχρι να εκδηλωθούν με κάποιον τρόπο. Δεν μπορούμε να νικήσουμε ή να απομακρύνουμε τον φόβο. Ο μόνος τρόπος για να τον αντιμετωπίσουμε είναι να τον αποδεχτούμε, να εργαστούμε και να φιλιώσουμε μαζί του.
Η Σχέση μας με τον Φόβο
Όταν τρέχουμε μακριά από τον φόβο, είμαστε σαν το ψαράκι που προσπαθεί απεγνωσμένα να ξεφύγει από ένα τερατώδες ψάρι που το κυνηγά για να το κατασπαράξει. Ωστόσο, αν παρατηρήσουμε τον φόβο από απόσταση, μπορεί να συνειδητοποιήσουμε ότι έχει ελάχιστη σχέση με την πραγματική μας ύπαρξη και περισσότερο με την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας.
Η Δύναμη της Αποδοχής & της Παράδοσης
Όταν σκεφτόμαστε συνεχώς τους φόβους μας, τους θρέφουμε και τους γιγαντώνουμε. Ο καλύτερος τρόπος για να τους καταπολεμήσουμε είναι να **αφεθούμε** και να **παραδοθούμε** σε αυτούς. Αυτό μπορεί να ακούγεται εύκολο, αλλά στην πράξη δεν είναι πάντοτε απλό.
Ωστόσο, επειδή ο φόβος είναι μια διαρκής πραγματικότητα στη ζωή μας, η αποδοχή του μπορεί να μας απελευθερώσει. Αντί να τον φοβόμαστε, ας προσπαθήσουμε να τον κατανοήσουμε και να τον ενσωματώσουμε στη ζωή μας. Έτσι, μπορούμε να προχωρήσουμε μπροστά με περισσότερη αυτοπεποίθηση και λιγότερο άγχος.
Σας εύχομαι μια όμορφη συνέχεια, γεμάτη θετική ενέργεια και επιτυχίες. Αν χρειάζεστε βοήθεια, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου.
Σας ευχαριστώ πολύ. Δείτε το Video ΕΔΩ:
Άλλα Video:
Φόβος Εγκατάλειψης, Αιτίες, πως Εκδηλώνεται και Συμπτώματα
Τι Συμβαίνει Όταν μας Αναστατώνει το Ταίρι μας
Πως να Οικοδομήσεις Συναισθηματική Επίγνωση
ΤΑ 13 ΣΗΜΑΔΙΑ ΤΗΣ ΣΧΕΣΗΣ ΠΟΥ ΨΥΧΟΡΡΑΓΕΙ
Απελευθερώστε τα Εγκλωβισμένα Συναισθήματα | Video
Αυτο-Σαμποτάζ και Σκιώδης Εαυτός
Τυχαίες Συναντήσεις και η Σημασία τους
********