Τι είναι οι Αμυντικοί Μηχανισμοί
Οι αμυντικοί μηχανισμοί είναι ασυνείδητες ψυχολογικές στρατηγικές που τις χρησιμοποιούμε για να αντιμετωπίσουμε τον άγχος, τις σωτερικές μας συγκρούσεις. Αυτοί οι μηχανισμοί που λειτουργούν σε ασυνείδητο επίπεδο, μηχανές επίσης για την προστασία του νου μας από τις άβολες, στενόχωρες σκέψεις και τα συναισθήματά μας. Ενώ οι μηχανισμοί άμυνας μπορούν να είναι προσαρμοστικοί και να μας βοηθήσουν στην πλοήγηση των δυσκολιών που αντιμετωπίζουμε, μπορεί επίσης να γίνουν προβληματικοί επιχειρήματα υπερβολικά ή τυποποιημένα ακατάλληλα.
Είναι να σημειωθεί ότι οι αμυντικοί μηχανισμοί είναι φυσιολογικοί και έχουν προστατευτική λειτουργία, αλλά όταν χρησιμοποιείται υπερβολικά ή άκαμπτα, δεν μπορεί να επηρεάσει την υγιή συναισθηματική μας λειτουργία.
Ακολουθεί η παρουσίαση των 1 και 5 κοινών αμυντικών μηχανισμών (η παρουσίαση των υπολοίπων 6 σε επόμενο Video), με σκοπό κυρίως την κατανόηση και την καλύτερη διαχείριση των αμυντικών μηχανισμών που αναγνωρίζουμε στον εαυτό μας για τη μεγάλη ευημερία μας.
-
Άρνηση:
-
Καταστολή
-
Προβολή
-
Εξορθολογισμός
-
Παλινδρόμηση
********
