Ο καθοδηγούμενος διαλογισμός σάρωσης του σώματος, έχει σαν σκοπό να σας επανασυνδέσει με το σώμα σας και να σας βοηθήσει στην απελευθέρωση της σωματικής έντασης ακόμη και εκείνης που δεν έχετε συνειδητοποιήσει ότι βιώνετε.
Σας επιτρέπει να φέρετε την επίγνωσή σας σε κάθε ξεχωριστό μέρος του σώματός σας, να παρατηρήσετε τυχόν πόνους, ένταση, άγχος ή δυσφορία, να μάθετε πώς να τα διαχειρίζεστε και να τα απελευθερώνετε.
Χρησιμοποιήστε αυτό τον διαλογισμό όσο πιο συχνά μπορείτε για να εξασκηθείτε στο να μάθετε πώς να δίνετε προσοχή στο σώμα σας και να επαναφέρετε τον εαυτό σας στην παρούσα στιγμή.
Είναι ιδανικός για να ανακουφίζετε το άγχος σας και να κοιμάστε εύκολα. Θα βιώνετε ηρεμία και γαλήνη στην καθημερινότητά σας και θα διαχειρίζεστε τα προβλήματά σας με μεγαλύτερη άνεση και ευκολία.
Εύχομαι Απολαυστική Ακρόαση και Άμεσο Αποτέλεσμα …
**********
