Από: Μαρία Πέππα –
Ένας από τους τρόπους για να αφήσετε πίσω σας την ταραχώδη καθημερινότητα είναι να ακούτε κατά τη διάρκεια της ημέρας ή οποτεδήποτε έχετε ανάγκη, ήχους προερχόμενους από τη φύση.
Πάρτε λοιπόν απαλές μερικές βαθιές-αργές αναπνοές, εκπνεύστε, νιώστε όσο πιο εύκολα μπορείτε και χαλαρώστε το ακούγοντας το φύσημα του ανέμου και τις σταγόνες νερού που πέφτουν. Θα γαληνέψει το μέσα σας, θα νιώσετε ανάταση στην ψυχή σας.
Ο ήχος αυτός, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση από το άγχος, για διαλογισμό, αυτοσυγκέντρωση-μελέτη, αϋπνία, στον περίπατο, ακόμη και στο πρωϊνό σας ξύπνημα για να σας τονίσει τη διάθεση και να μην έχετε μια καλύτερη ημέρα.
Εύχομαι απολαυστική ακρόαση !!!
********
