Από: Μαρία Πέππα –
Ο φόβος της απόρριψης είναι ένας φόβος παράλογος και ανυπόστατος. Αφορά την ιδέα ότι οι άλλοι άνθρωποι δεν θα σας αποδεχτούν, δεν θα εγκρίνετε ή δεν θα είστε αρεστοί. Ότι δεν θα τους αρέσουν οι απόψεις σας, η εμφάνισή σας, η προσωπικότητά σας, οι αξιώσεις σας, οι πεποιθήσεις σας ή η συμπεριφορά σας.
Φόβος απόρριψης
Ο φόβος της απόρριψης υπάρχει στον άνθρωπο από την εποχή που ήταν νομάς και ζούσε σε φυλές. Για τη ζωή και την επιβίωσή του ήταν απαραίτητο να παραμείνει ως μέλος της φυλής του. Εάν η φυλή του τον απέρριψε για κάποιον λόγο, τότε, θα έπρεπε να φροντίσει μόνο τον εαυτό του και θα μπορούσε να πεθάνει από τις αντίστοιχες περιβαλλοντολογικές συνθήκες ή ακόμη και από την πείνα.
Θα μπορούσαμε να πούμε ότι ο φόβος της απόρριψης ως ασυνείδητη απόκριση έχει γίνει μέρος του μηχανισμού της επιβίωσής μας.
Οι περισσότεροι άνθρωποι εκδηλώνουν τον φόβο της απόρριψης στην παιδική τους ηλικία. Μπορείτε να θυμηθείτε ότι όταν κάνατε καλά πράγματα οι γονείς σας, σας έδιναν αγάπη και προσοχή, ενώ όταν κάνατε κάτι λάθος, σας τιμωρούσαν, σας επέπληξαν ή σας επέβαλαν να αποσυρθείτε στο δωμάτιό σας.
Ο φόβος της απόρριψης μπορεί να προκαλέσει πολλά ζητήματα τόσο κατά τη διάρκεια της αναπτυξιακής διαδικασίας του παιδιού, όσο και στις κοινωνικές σχέσεις και καταστάσεις του ενήλικα πλέον ανθρώπου στη συνέχεια.
Χαμηλή αυτοεκτίμηση και φόβος απόρριψης
Ο φόβος της απόρριψης, οδηγεί στην χαμηλή αυτοεκτίμηση η οποία εάν δεν φροντίζει, ο άνθρωπος που βιώνει αισθάνεται καταλήγει να αισθάνεται κολλημένος σε έναν φαύλο κύκλο.
Επειδή ο φόβος της απόρριψης προέρχεται από τη χαμηλή αυτοεκτίμηση, είναι λογικό να συμπεράνεις ότι όταν φροντίζεις τη χαμηλή αυτοεκτίμηση, φροντίζεις παράλληλα και τον φόβο της απόρριψης.
Όταν γνωρίζετε ποιοι είστε και αποδέχεστε αυτό που είστε, κανείς δεν μπορεί πραγματικά να σας απορρίψει ως άτομο.
Γιατί χρειάζεται να φροντίσετε τον φόβο της απόρριψης
1. Ο φόβος της απόρριψης μπορεί δυνητικά να σας εμποδίσει από το να είστε στις νέες προκλήσεις της ζωής. Και πώς μπορείτε να είστε ανοιχτοί όταν πιστεύετε ότι οι άλλοι άνθρωποι σκέφτονται για εσάς με αρνητικό τρόπο, όταν αισθάνεστε ότι αδυνατείτε να εκπληρώσετε τα όνειρά σας;
Όταν η εκτίμηση που τρέφετε για τον εαυτό σας είναι σχεδόν ανύπαρκτος, κάνετε σκέψεις ότι δεν είστε αρκετά έξυπνοι, ταλαντούχοι, ότι δεν αξίζετε την προσοχή των άλλων ή ότι είστε ανεπαρκείς.
2. Ο φόβος της απόρριψης , μπορεί να προκαλέσει ζητήματα στις σχέσεις με τους συνανθρώπους σας, ακόμη και να σας οδηγήσει σε εθισμούς. Το χειρότερο όλων όμως είναι, όπως συμβαίνει και με κάθε φόβο, ότι θα μαγνητίσετε – αυτο-εκπληρώνετε τις προφητείες σας στην καθημερινότητά σας.
Συνοψίζοντας, οι κύριοι τομείς όπου οι άνθρωποι νιώθουν τον φόβο της απόρριψης:
-
Την επαγγελματική σταδιοδρομία τους
-
Τις οικογενειακές, οικείες, φιλικές σχέσεις τους
-
Τις συναισθηματικές σχέσεις τους
Πώς βοηθά η κλινική ύπνωση στον φόβο της απόρριψης;
Η κλινική ύπνωση ασχολείται με τον υποσυνείδητο νου, εκεί που εδράζει και η πυρηνική – ριζική αιτία του φόβου της απόρριψης. Οι πιθανότητες είναι ότι ο υποσυνείδητος νου σας μπορεί να έχει μπλοκάρει και να μην θυμάστε τα γεγονότα ή το γεγονός που ζήσατε στο παρελθόν και που οδήγησε στον τρέχοντα φόβο σας. Ή ακόμα κι αν το θυμάστε, δε γνωρίζετε πώς να το ερμηνεύσετε.
Με την υπνοθεραπευτική διαδικασία μπορούμε να εξερευνήσουμε τα καθοριστικά εκείνα γεγονότα, να επαναπροσδιορίσουμε και να απο-ευαισθητοποιήσουμε τις έννοιες αυτών των γεγονότων. Μπορεί να έχει κάποια προηγούμενα ζητήματα εγκατάλειψης, είτε στην παιδική ηλικία είτε στην ενηλικίωση.
Μπορεί να υπάρχουν κάποια ασυνείδητα πρότυπα σκέψης που μπορούμε να εξετάσουμε. Μπορεί τα γεγονότα να έχουν τον πρωταρχικό φόβο της απόρριψης σε ασυνείδητο επίπεδο.
Ο εξειδικευμένος θεραπευτής, μπορεί να βοηθήσει να επαναπροσδιορίσετε τον τρόπο με τον οποίο ο υποσυνείδητος σας αντιλαμβάνεται αυτό το συμβάν, ανοίγοντας το δρόμο για την απελευθέρωση του φόβου και του άγχους σας.
Μπορείς να σε βοηθήσει:
-
Να εξερευνήσετε από πού προήλθε το συναίσθημα της απόρριψης
-
Να κατανοήσετε σε βαθύτερο επίπεδο ότι οι αρνητικές εμπειρίες από το παρελθόν σας δεν χρειάζεται πλέον να σας επηρεάσουν με αρνητικό τρόπο
-
Να απελευθερωθείτε από την πεποίθηση ότι οι άλλοι σας απορρίπτουν
-
Να ελαχιστοποιήσετε το μέγεθος της σημασίας που δίνετε στην απόρριψη
-
Να αντιμετωπίσετε το φόβο της απόρριψης
-
Να γνωρίζετε τι θέλετε μαζί με τους λόγους και τα αυτά που θέλετε
-
Να οραματίζεστε πώς θέλετε να εξελιχθεί η κάθε κατάσταση που αντιμετωπίζετε
-
Να εστιάζετε και να αντιλαμβάνεστε τη ζωή με τρόπο θετικό
-
Να θυμάστε ότι η απόρριψη δεν είναι και το τέλος του κόσμου
Με τη βοήθεια της κλινικής ύπνωσης, όχι μόνο θα αντιμετωπίσετε τις αιτίες από τα διαφορετικά επίπεδα της υπάρχουσας σας, αλλά θα επανασυνδεθείτε με τους εσωτερικούς σας πόρους, θα προσελκύσετε τον εσωτερικό θεραπευτή σας για βοήθεια, θα ενεργοποιήσετε την εσωτερική σας δύναμη και θα ενδυναμώσετε πλήρως τον εαυτό σας.
Η κλινική ύπνωση μπορεί να σας βοηθήσει να επανα-εκπαιδεύσετε και να επανα-προγραμματίσετε το νου σας, έτσι ώστε να εξαλείψετε εντελώς τον φόβο της εγκατάλειψης, την χαμηλή αυτοεκτίμηση, τον φόβο της απόρριψης και τη συμπεριφορά σας.
Εάν έρχεστε αντιμέτωποι με τον φόβο της απόρριψης, είμαι στη διάθεσή σας να προγραμματίσουμε τη συνεδρίασή μας με τη ζωή, μέσω Viber ή Skype. Επίσης, εάν έχετε κάποιες απορίες, μπορείτε να μου τηλεφωνήσετε για να σας βοηθήσω να τις διαλευκάνετε.
Εν τω μεταξύ σας συστήνω να δοκιμάσετε και το βίντεο που ακολουθεί για να ανακουφιστείτε.
www.psychology.gr
********
