Από: Μαρία Πέππα –
Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι αισθανόμαστε μόνοι μας κάποιες φορές. Είναι αναπόφευκτο μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας. Ίσως να μην αισθάνονται μόνοι, κάποιοι που περιτριγυρίζονται από ανθρώπους ανά πάσα στιγμή. Φαίνεται όμως, ότι η μοναξιά γίνεται ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα που απειλεί όλους μας. Σύμφωνα με μια νέα έρευνα που συστάθηκε από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία διαπιστώθηκε, ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι ζουν μόνο σε σχέση με το παρελθόν. Νέες μελέτες δείχνουν επίσης, ότι η μοναξιά μπορεί να βλάψει σημαντικά την υγεία μας και να μειώσει τη διάρκεια της ζωής μας.
Αυτή η νέα έρευνα υποδηλώνει ότι πρέπει να αρχίσουμε να δίνουμε περισσότερη προσοχή στην ραγδαία εξάπλωση του ¨μόνοι¨ . Χρειάζεται να εξετάσουμε πιο προσεκτικά το ¨μόνοι¨ καθώς και το ¨μοναχικοί¨ . Τι σημαίνουν ? Πως τα διακρίνουμε ? Πως νιώθουν οι άνθρωποι ; Πώς μπορούμε να αποφύγουμε το βίωμα τους ?
Πρώτα θα ήθελα να ξεκαθαρίσω κάτι πολύ ζωτικό. Δεν χρειάζεται να αισθάνεστε μόνοι για να είστε μοναχικοί. Και μπορείτε εύκολα να νιώθετε μόνοι και να μην είστε μοναχικοί.
Τα δυο είδη μοναξιάς…
Το πρώτο είδος, είναι το είδος που αισθάνεστε όταν είστε πραγματικά μόνοι. Αυτό το ¨μόνοι¨ είναι περιστασιακό. Συμβαίνει όταν αναγνωρίσετε με ακρίβεια ότι δεν υπάρχουν άνθρωποι κοντά σας. Μπορεί να αισθανθείτε μόνοι, όταν για παράδειγμα δεν ήσασταν προσκεκλημένοι σε ένα πάρτι, ή μόλις μετακομίσατε σε μια καινούργια περιοχή και δεν έχετε κάνει ακόμη φίλους ή είστε μόνοι στο σπίτι το βράδυ του Σαββάτου. Αυτό το ¨μόνοι¨ είναι επώδυνο και δύσκολα το αντέχετε. Θα σας εγκαταλείψει όμως, όταν αποφασίσετε να κοινωνικοποιηθείτε και να διευρύνετε τις σχέσεις σας με άλλους ανθρώπους.
Το δεύτερο είδος είναι πιο μοναχικό, πιο ερημικό από όταν είστε μόνοι. Μπορείτε να αισθανθείτε αυτό το είδος της μοναξιάς οπουδήποτε, ακόμη και όταν περιβάλλεστε από ανθρώπους. Αυτό το ¨μοναχικοί¨ μπορεί να συμβεί όταν είστε πραγματικά μόνοι. Μπορεί επίσης να συμβεί και όταν είστε συντροφιά με ανθρώπους που πραγματικά σας αγαπούν και νοιάζονται για εσάς. Αυτός ο τύπος μοναξιάς μπορεί να σας ακολουθεί οπουδήποτε κι αν πάτε. Αυτή η μοναξιά μπορεί να έρθει ανά πάσα στιγμή και κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι τόσο καλά πλεγμένη στο ύφασμα της ζωής σας που να τη νιώθετε όλη την ώρα. Είναι μια αίσθηση που μπορεί να αποτελεί μέρος της καθημερινής εμπειρίας του εαυτού σας καθώς και της ζωής σας. Αυτό το είδος μοναξιάς προέρχεται από την παιδική σας ηλικία. Προέρχεται από το να μεγαλώνει κανείς σε μια οικογένεια όπου η βαθύτερη, η πιο προσωπική έκφραση του ποιοι είστε και τα συναισθήματά σας, αγνοούνται ή καταπιέζονται από το γονικό σας περιβάλλον. Όταν τα συναισθήματά σας αγνοούνται ή αποθαρρύνονται κατά τη διάρκεια που ο εγκέφαλος σας αναπτύσσεται, τότε, στέλνει βαθύτατο, μη κατανοητό μήνυμα στον υποσυνείδητο κόσμο σας που λέει…
Σε αυτόν τον κόσμο, είμαι μόνος/η…
Αυτό είναι ένα από τα πιο ισχυρά μηνύματα παιδικής συναισθηματικής παραμέλησης. Δεν σας εγκαταλείπει επειδή απλά μεγαλώνετε. Παραμένει εκεί και σας επισκέπτεται κατά τη βούληση τις περισσότερες φορές όταν δεν περιμένετε.
H λύση στο πρόβλημα της μοναχικότητας, βρίσκετε στο ακριβώς αντίθετο της αιτίας της. Ως παιδί, τα συναισθήματά σας ¨καταπιέζονταν¨ ή θεωρούνταν ένα ¨τίποτα¨. Τώρα λοιπόν, χρειάζεται να αναλάβετε τον έλεγχο, να ενθαρρύνετε και να κάνετε μια συνειδητή επιλογή. Να ξεκινήσετε να αντιμετωπίσετε σαν ¨κάτι πολύ σημαντικό¨.
Τα απολιθωμένα σας συναισθήματα, σας κρατούν περιφραγμένους και μακριά από τους ανθρώπους που θα μπορούσαν να νιώσουν τον βαθύ πόνο σας, να καταλάβετε την καρδιά σας και τον τρόπο σκέφτεστε και αντιδράτε. Τα απολιθωμένα σας συναισθήματα, αντιπροσωπεύουν τον αληθινό, τον αυθεντικό σας εαυτό. Σας περιμένουν πολύ καιρό για να τα καλωσορίσετε, να τα αποδεχτείτε, να τα αγκαλιάσετε και να τους παραχωρήσετε τον χώρο που δικαιωματικά τους ανήκει στην καρδιά σας.
Όταν αρχίζετε να δίνετε προσοχή στα συναισθήματά σας, να τα αφουγκράζεστε και να τα παίρνετε σοβαρά, τότε, αρχίζετε να αναγνωρίζετε και να λαμβάνετε σοβαρά υπ’ όψιν σας και την ύπαρξη του αυθεντικού σας εαυτού.
Μόλις καταλάβετε το μέγεθος της επιρροής που ασκούν επάνω σας οι συναισθηματικές πληγές σας, μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τα συναισθήματά σας κατά τρόπο που να σας συνδέει με τους ανθρώπους. Μπορείτε κυριολεκτικά να τον τρόπο που αισθάνεστε και τον τρόπο που ζείτε τη ζωή σας.
Μπορείτε να εκφράζετε με λόγια τα συναισθήματα που συνδέονται με την δική σας αίσθηση ξεκινήστε ¨μοναχικότητας¨. Και για να σας βοηθήσω να το επιτύχετε, σας παραθέτω μερικά σαν ένδειξη.
Αισθάνομαι…
• Λύπη
• Θλίψη
• Απόρριψη
• Άδειος/α
• Χαμένος/η
• Ανύπαρκτος/η
• Απομονωμένος/η
• Στερημένος/η
• Δεν με αγαπούν
• Δεν με φροντίζουν
Όταν σας απορρίπτουν οι άλλοι και κυρίως οι γονείς, απορρίπτετε τον εαυτό σας. Καταρρίπτοντας τον τοίχο που έχει χτίσει το πληγωμένο παιδί μέσα σας, είναι από τις σημαντικότερες υπηρεσίες που μπορείτε να προσφέρετε στον εαυτό σας και τη ζωή σας. Και όταν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τα συναισθήματά σας με τους καινούργιους τόπους για να έχετε πρόσβαση με άλλους ανθρώπους, τοποθετείτε το ίδιο το κερασάκι που λείπει από την τούρτα σας.
Χρειάζεται εργασία, υπομονή, άκαμπτη αποφασιστικότητα και επιμονή. Επειδή αξίζετε τόσο πολύ, αξίζει και η προσπάθεια που θα σας αλλάξει προς το καλύτερο και θα σας οδηγήσει σε μια ευτυχέστερη και με πληρότητα ζωή.
Η συναισθηματική παραμονή κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας είναι συχνά αόρατη και δύσκολα θα αναγνωρίσετε αν την έχετε. Σε αυτή την περίπτωση, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου έτσι ώστε να αξιολογήσετε την κατάστασή σας με τη βοήθεια ενός ειδικού τεστ…
Σχετικά Άρθρα…
Συγχώρησε τους Γονείς σου – Θεράπευσε τις Πληγές σου…
Οι Φωτεινές Πλευρές του Παραμελημένου Συναισθηματικά Ανθρώπου…
Μαρία Πέππα – Κλινική Υπνοθεραπεύτρια
********
