Από: Μαρία Πέππα –
Κάποιες φορές στη ζωή, υπάρχουν πράγματα που κάνουμε ή δεν κάνουμε και τα οποία δυσκολευόμαστε να ξεπεράσουμε. Η σκέψη, πηγαινοέρχεται συνεχώς πίσω στον χρόνο, στην δεδομένη χρονική στιγμή, αναμασώντας τις καταστάσεις . Αν γνωρίζαμε αυτά που σήμερα γνωρίζουμε, ίσως να είχαμε διαφορετικές αποφάσεις. Τότε, πίσω στον χρόνο, ίσως και να…
• Ενεργήσαμε βιαστικά
• Η πληροφόρηση που είχαμε να μην ήταν αρκετή
• Μας ώθησε ο φόβος
• Πήραμε τις αποφάσεις μας εν θερμώ
• Κάναμε ένα μεγάλο λάθος
Όποιος και ήταν ο λόγος ή οι λόγοι μας, εξακολουθούμε να βασανίζουμε τους εαυτούς μας, να αισθανόμαστε βαθιά θλίψη και να ευχόμαστε πόσο καλύτερα θα ήταν αν μπορούσαμε να γυρίσουμε τον χρόνο πίσω. Δυστυχώς ή ευτυχώς, δεν μπορούμε. Έτσι, παρέα με την θλίψη μας για να μην μένει ασυνόδευτη, έρχεται και η αίσθηση της αδυναμίας ….
Τα πράγματα που κάναμε ή δεν κάναμε, παίρνουν τη μορφή μιας σιδερένιας μπάλας που συμπαρασύρει προς τα κάτω την αίσθηση της αξίας μας και αποκαλύπτει τις χαρούμενες στιγμές μας…
Μπορούμε να ανακτήσουμε το παρελθόν ? Όχι, δεν μπορούμε. Μπορούμε όμως να ξεπεράσουμε…
Όταν αυτό που κάναμε ή δεν κάναμε μας προκάλεσε πόνο αφόρητο ή ακόμα χειρότερα σε αγαπημένους ανθρώπους από το περιβάλλον μας, συντηρούμε τη βαθιά θλίψη μέσα μας γιατί εκφράζει την ανάγκη μας για αυτοτιμωρία. Όταν δεν απελευθερώνουμε τη θλίψη μας και δεν συγχωρούμε τους εαυτούς μας, δεν επιτρέπουμε αντίστοιχα, το βίωμα της χαράς και της ευτυχίας. Αν’ αυτού και επειδή ο ασυνείδητος νους μας λέει πως ¨Εξ αιτίας αυτού που έκανα, δεν είμαι αντάξιος της ευτυχίας¨, νιώθουμε πως πρέπει να ¨πληρώσουμε¨, με αποτέλεσμα να κουβαλάμε εσαεί τον ασήκωτο σταυρό της θλίψης στους ήδη βεβαρημένους ώμους μας…
Μπορεί και να διατηρηθεί η ψευδαίσθηση, πως όταν αναπαράγουμε την θλίψη μας, ίσως και να καταφέρουμε να εξομαλύνουμε τον πόνο μας…
Η αλήθεια είναι, ότι τίποτα δεν πρόκειται να αλλάξει στη ζωή μας και δεν…
• Αρχίσουμε αισθανόμαστε αντάξιοι της ευτυχίας μας
• Αποδεχόμαστε πως τίποτα δεν μπορούμε να αλλάξουμε από το παρελθόν μας
Με τον εαυτό σας δεν αισθάνεστε υπερήφανοι ούτε και με τον τρόπο που ενεργήσατε. Ίσως και να αυτοτιμωρείστε για τις λανθασμένες σας επιλογές. Χάσατε κάτι πολύ σημαντικό. Την ευκαιρία για να έχετε μια διαφορετική έκβαση των καταστάσεων από την σημερινή που σας ταλαιπωρεί τόσο πολύ. Η θλίψη σας μπορεί να κυμαίνεται από την αίσθηση της βαθιάς ντροπής και την αυτολύτηση, έως την απλή ενόχληση για τον εαυτό σας. Ανεξάρτητα όμως από το σημείο του φάσματος που τοποθετείτε, το σίγουρο είναι πως μέσα σας, βιώνετε αρνητικά συναισθήματα και αναξιότητα …
Τι μπορείτε να κάνετε…
• Μπορείτε να αγαπήσετε την πλευρά του εαυτού σας που αρνείται να σας
συγχωρήσει
• Μπορείτε να αγαπήσετε την πλευρά που θέλει να παραμείνει προσκολλημένη
στον πόνο, την ντροπή, την ενοχή και τον αρνητικό εσωτερικό διάλογο
Μια πράξη τόσο συμπονετική, πραγματικά θα διαλύσει κάθε θλίψη που στέκεται εμπόδιο στον δρόμο σας για ευτυχέστερη και χαρούμενη ζωή. Κάθε αρνητικό συναίσθημα που αισθάνεστε είναι μια ένδειξη πως δεν αγαπάτε αρκετά τον εαυτό σας. Μόνο η απεριόριστη αγάπη και η συμπόνια είναι σε θέση να αλλάξουν την αρνητική δυναμική και να σας επιτρέψουν να εστιάσετε την προσοχή σας στις υπέροχες ποιότητες της υπάρξεως σας. Ακριβώς όπως ένα μικρό παιδί που χτυπά το χέρι του και κλαίει. Η κραυγή του, δεν αφορά τόσο πολύ τον πόνο του, αλλά είναι το αίτημά του για αγάπη και για προσοχή. Θα αισθάνεστε καλύτερα τη στιγμή που θα πάρετε στην αγκαλιά σας με στοργή και τρυφερότητα…
Όταν βιώνετε αρνητικά συναισθήματα, η αγάπη προς τον εαυτό σας, μπορεί να φαντάζει σαν μνημειώδες έργο. Στην πραγματικότητα όμως, είναι κάτι πολύ απλό και η ανακούφιση που θα σας προσφέρει είναι απεριόριστη και άμεση…
Αποδοχή του παρελθόντος σας…
Το παρελθόν είναι πέρα από τον έλεγχό σας. Το ξέρετε ήδη αυτό. Γιατί λοιπόν του επιτρέπετε να σας κρατά αιχμάλωτους εκφράζοντας την θλίψη του; Η σκέψη πως μπορεί να χάσετε τον έλεγχο μιας ήδη χαμένης κατάστασης ίσως είναι πολύ τρομακτική. Σας κάνετε να αισθάνεστε ανίσχυροι. Κανείς δεν θέλει να αισθάνεται φοβισμένος, αδύναμος ή να πνίγεται στις ενοχές. Ωστόσο υπάρχει και μια άλλη όψη. Μπορεί να φαίνεται τρομακτική η εγκατάλειψη του ελέγχου, μπορεί να είναι όμως και απελευθερωτική και ενδυναμωτική…
Το καλύτερο δώρο που ο καθένας από εμάς μπορεί να κάνει στον εαυτό του είναι, να αντιμετωπίσει το παρελθόν και να αποδεχτεί. Στη συνέχεια, έρχεται η συνειδητοποίηση, ότι η μόνη στιγμή που μπορούμε να ελέγξουμε είναι η στιγμή του κάθε τώρα. Μόνο στο τώρα κατοικοεδρεύει η επιλογή…
Δεδομένου πως η επιλογή είναι διαθέσιμη μόνο στη στιγμή, αυτή εδώ τη στιγμή, η επιλογή απελευθέρωσης των καταστάσεων του παρελθόντος μας, δεν μας απαλλάσσει μόνο από την αδυναμία μας, μας βοηθά να αποκτήσουμε και πιο ξεκάθαρη αίσθηση των απεριόριστων δυνατοτήτων μας …
Όταν η θλίψη μας κρατά στο παρελθόν, είμαστε σε κατάσταση συσπείρωσης. Όταν επικεντρώνουμε την προσοχή μας στο παρόν διευρυνόμαστε. Όπως ακριβώς συμβαίνει και στο σύμπαν. Επεκτείνεται διαρκώς, κινείται πάντα προς τα εμπρός…
Απελευθέρωση της θλίψης σας…
Όταν παραμένουμε προσκολλημένοι στις λανθασμένες επιλογές του παρελθόντος μας, οι μάχες που δίνουμε είναι άκαρπες. Κατασπαταλούμε πολύτιμη ενέργεια αναμασώντας αυτά που κάναμε και αυτά που θα μπορούσαμε να κάνουμε διαφορετικά. Δεν μας οδηγεί πουθενά όλη αυτή η ιστορία και το γνωρίζουμε πολύ καλά μέσα μας …
Αντ’ αυτού, όταν απελευθερώνουμε την θλίψη μας, μπορούμε να διοχετεύσουμε αυτή την ενέργεια στη διαδικασία λήψης ορθότερων αποφάσεων. Στην τελική, είναι το μόνο δώρο που αξίζει να προσφέρουμε στον εαυτό μας και που θα τροφοδοτήσουμε τόσο το παρόν, όσο και το μέλλον μας…
Η Υπνοθεραπεία, ο αρωγός σε αυτή την προσπάθεια, μπορεί να σας βοηθήσει έτσι ώστε να…
• Έρθετε σε επαφή ακόμα και με τα πιο επαυξημένα συναισθήματα που σας κρατούν δέσμιους και εμποδίζουν την μακροζωία και
την ευημερία σας
. επαναλάβετε ποτέ πια στη ζωή σας • Βάλτε τέλος στην αυτοτιμωρία σας και να δημιουργήσετε τη ζωή που πραγματικά ξέρετε και με την οποία θα αισθάνεστε υπέροχα • Διατηρείτε θετικό πρόσημο για τη ζωή, ακόμα και όταν χτυπάτε την πόρτα σας οι δυσκολίες • Απαλλάξτε από το παρελθόν, να ζήσετε στο παρόν και να προσφέρετε το πολύτιμο μέρος της παρουσίας σας .
********
