Από: Μαρία Πέππα –
Τροφοδοτούμε το σώμα μας μέσω της διατροφής, του νερού, του αέρα που αναπνέουμε και διάφορων άλλων στοιχείων. Το μυαλό μας μέσω των ιδεών και των πέντε αισθήσεων. Η ποιότητα του νου μας, η εσωτερική γαλήνη, η ηρεμία και η ευημερία μας διαμορφώνονται από τα οπτικά και ακουστικά μας ερεθίσματα, την όσφρηση, την αφή, αυτά που διαβάζουμε, τις σκέψεις που κάνουμε …
Η μουσική που επιλέγουμε να επηρεάζει τη διάθεσή μας. Ανάλογα με το είδος της, μπορεί να αποτελέσει πηγή έμπνευσης, να μας ηρεμήσει, να δημιουργήσουμε σύγχυση, κατάθλιψη, βίαια συναισθήματα κλπ. Το ίδιο ισχύει και για τις ταινίες που βλέπουμε, τα βιβλία που διαβάζουμε, τα μέσα μαζικής ενημέρωσης από όπου αντλούμε την καθημερινή μας πληροφόρηση, το περιβάλλον, τα τρόφιμα που καταναλώνουμε και τους ανθρώπους που συναναστρέφονται …
Ένας από τους πιο εύκολους τρόπους για να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας, είναι όταν αναλαμβάνουμε την ευθύνη της φροντίδας του εαυτού μας. Όταν παρατηρούμε τις καθημερινές μας συνήθειες, αλλάξουμε τις συνθήκες τους κατά τη βούληση και διαμορφώνουμε το περιβάλλον στο οποίο έχουν εγκατασταθεί …
Ξεκινάμε αρχικά με μια λίστα στην οποία καταγράφουμε πέντε καθημερινές συνήθειες και απαντάμε στα παρακάτω ερωτήματα …
Εξυπηρετούν την ευημερία μου ???
Ανυψώνουν τις αισθήσεις μου ???
Είναι αναγκαίες στη ζωή μου ???
Εφόσονήσουμε με ειλικρίνεια, τότε και μόνο τότε μπορούμε να τροφοδοτήσουμε τις αισθήσεις μας με σοφία. Δηλαδή να προβούμε στις κατάλληλες ενέργειες και να αλλάξουμε τις συνήθειές μας …
Και να μην ξεχνάμε, πως βασική προϋπόθεση για κάθε μικρή ή μεγάλη αλλαγή είναι η δέσμευσή μας σε αυτή …
********
